Skip to main content

Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung.

Kein Unterricht am 06.10.2022

Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. September 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Donnerstag 15. September 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Donnerstag 22. September 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Donnerstag 29. September 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Donnerstag 10. November 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Donnerstag 17. November 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Donnerstag 24. November 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Donnerstag 08. Dezember 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Donnerstag 15. Dezember 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Donnerstag 22. Dezember 2022 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum

Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung.

Kein Unterricht am 06.10.2022

Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.