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Workshop: Schulter-Nacken-Rücken

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche Entspannung. Probieren Sie es aus!

Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.

Workshop: Schulter-Nacken-Rücken

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche Entspannung. Probieren Sie es aus!

Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.