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Workshop: Schulter-Nacken-Rücken

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und
unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit
Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit
kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten
Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen
einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von
einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die
Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das
bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen
ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche
Entspannung. Probieren Sie es aus!

Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.

Workshop: Schulter-Nacken-Rücken

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und
unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit
Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit
kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten
Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen
einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von
einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die
Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das
bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen
ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche
Entspannung. Probieren Sie es aus!

Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.