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Step-Aerobic

An einer höhenverstellbaren Step-Plattform wird die Grundtechnik des Auf- und Absteigens vermittelt. Step-Aerobic ist ein gutes Ausdauertraining, verbunden mit Kräftigung von Oberschenkel- und Po-Muskulatur. Innerhalb gewisser Grenzen kann der individuelle Anforderungsgrad selbst bestimmt werden.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    1 Donnerstag 24. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    2 Donnerstag 01. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 3
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    3 Donnerstag 08. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 4
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    4 Donnerstag 15. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 5
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    5 Donnerstag 22. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 6
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    6 Donnerstag 12. Januar 2023 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 7
    • Donnerstag, 19. Januar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    7 Donnerstag 19. Januar 2023 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 8
    • Donnerstag, 26. Januar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    8 Donnerstag 26. Januar 2023 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 9
    • Donnerstag, 02. Februar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    9 Donnerstag 02. Februar 2023 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle
    • 10
    • Donnerstag, 09. Februar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Schulsporthalle
    10 Donnerstag 09. Februar 2023 19:00 – 20:00 Uhr Schulsporthalle

Step-Aerobic

An einer höhenverstellbaren Step-Plattform wird die Grundtechnik des Auf- und Absteigens vermittelt. Step-Aerobic ist ein gutes Ausdauertraining, verbunden mit Kräftigung von Oberschenkel- und Po-Muskulatur. Innerhalb gewisser Grenzen kann der individuelle Anforderungsgrad selbst bestimmt werden.