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Rückenfitness

Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie die Lösung von Verspannungen, vor allem im Nackenbereich. Geübt wird mit dem Pezziball, Kleingeräten, Gewichten usw.

Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 20. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 27. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 04. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 11. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 18. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 25. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 08. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 15. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 22. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 29. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag 06. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag 13. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum

Rückenfitness

Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie die Lösung von Verspannungen, vor allem im Nackenbereich. Geübt wird mit dem Pezziball, Kleingeräten, Gewichten usw.

Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.