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Yoga

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Hatha-Yoga Leben im Gleichgewicht
Di. 17.01.2023 18:15
Wassertrüdingen
Leben im Gleichgewicht

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Wir erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch unseren Körper. Wir dehnen, kräftigen und mobilisieren die gesamte Muskulatur und die Gelenke. Der Gleichgewichtssinn wird spielerisch trainiert. Verschiedene Atemtechniken können die Wirkung der Körperübungen noch intensivieren. Mit Ruhe- und Entspannungsphasen lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen. Eine Vertiefung des Atems wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Wir kommen wieder ins Gleichgewicht, können uns regenerieren und neue Kraft für neue Aufgaben schöpfen.

Kursnummer H31644Z-C
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Gebühr: 29,20
Dozent*in: Monika Zwölfer
Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Di. 17.01.2023 18:15
Weihenzell
für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Dieser Kurs bietet weitere Möglichkeiten, sich mit Yoga auseinanderzusetzen. Wir vertiefen und erweitern die bereits erworbenen Kenntnisse und steigern die Bewusstheit für den eigenen Körper.

Kursnummer H31761W-C
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heidi Hake
Hatha Yoga für alle
Di. 17.01.2023 20:00
Weihenzell

Dieser Kurs bietet weitere Möglichkeiten, sich mit Yoga auseinanderzusetzen. Wir vertiefen und erweitern die bereits erworbenen Kenntnisse und steigern die Bewusstheit für den eigenen Körper.

Kursnummer H31762W-C
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heidi Hake
Yoga für alle
Mi. 18.01.2023 19:30
Neuendettelsau

Wir verbinden Elemente des Hatha-Yoga und Yin-Yoga (Faszien-Yoga): Asanas (statische Haltung), Flows (fließende Abläufe), Koordination von Atem und Bewegung, Entspannung und Regeneration.

Kursnummer H31463W-C
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heidi Hake
Hatha-Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 19.01.2023 18:30
Lichtenau

Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und, wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.

Kursnummer H31421W-C
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heidi Hake
Hatha-Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 19.01.2023 20:15
Lichtenau

Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte Isomatte, warme Decke, Kissen zum Sitzen, bequeme Kleidung und, wer nicht barfuß üben möchte, warme rutschfeste Socken mitbringen.

Kursnummer H31422W
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Heidi Hake
Männersache - Yin Yoga
Do. 26.01.2023 19:30
Wassertrüdingen

"Yin Yoga" ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Yin Yoga ist ruhig! Es ist kein "Workout". Yin Yoga dehnt die Muskeln und Faszien, stärkt den Körper und hilft dabei, Stress abzubauen. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu aktiven Sportarten und zu einem körperlichen oder geistigen anstrengenden Alltag bzw. Beruf. Geeignet für Männer jeden Alters

Kursnummer H31646W-C
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Gebühr: 45,50
Dozent*in: Jochen Heinz
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30.01.23 11:37:55