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Sonstiger Sport

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Morning Flow - ZENbo Balance Training
Di. 13.09.2022 09:30
Schopfloch

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, bei dem Entspannungsverfahren und Meditation mit Elementen aus dem Yoga kombiniert werden. Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und in den (Arbeits-) Alltag integrierbar. So erreichen Sie durch ZENbo Balance neben wohltuender Entspannung auch die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit sowie die Verbesserung Ihrer Fitness.

Kursnummer H31621H-C
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Christina Berger
Nordic Walking
Do. 22.09.2022 18:00
Rothenburg

Nordic Walking ist eine ideale Sportart für alle, die Spaß an der Bewegung haben, unabhängig welchem Fitnesslevel Sie angehören. Der Kurs dient in erster Linie zur Kräftigung des gesamten Körpers. Außerdem werden Stabilität und Koordination trainiert. Es verbessert die Fitness selbst bei niedrigem Tempo, ist schonend für die Gelenke und formt die Figur. Zudem ist es eine sichere Bewegungsform in der freien Natur. Neueinsteiger:innen werden die Technik erlernen und Wiedereinsteiger:innen können sie verbessern. Bitte der Witterung entsprechende Kleidung und Sport- oder feste Schuhe anziehen und Nordic Walking-Stöcke mitbringen.

Kursnummer J52541H-C
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Elke Brahm
Morning Flow - ZENbo Balance Training 55+
Di. 08.11.2022 09:45
Schopfloch

ZENbo Balance ist ein spezielles Kurskonzept, bei dem westliche Entspannungsverfahren, wie z.B. progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Mediation mit den traditionellen fernöstlichen Bewegungsübungen aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi kombiniert werden. Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und in den (Arbeits-)Alltag integrierbar. So erreichen Sie durch ZENbo Balance neben wohltuender Entspannung auch die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, sowie die Verbesserung Ihrer Fitness. Bitte eine Yogamatte, eine Decke, ein Kissen und ABS-Socken mitbringen.

Kursnummer H31622H
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Gebühr: 34,99
Dozent*in: Christina Berger
Beckenboden in Bewegung
Di. 10.01.2023 10:30
Wassertrüdingen

Beckenboden - ein nachhaltiges Trainingsprogramm für Frauen jeden Alters. Das Training beinhaltet nicht nur Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, sondern auch zur Körperwahrnehmung und Übungen zu richtigem Bewegungsverhalten im Alltag. Sie lernen, den aktiven Beckenboden in den Alltag zu integrieren. Das Training ist hervorragend geeignet sowohl zur Prävention als auch zur Therapie von bereits bestehenden Beschwerden, z.B. Senkung oder Blasenschwäche. Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen.

Kursnummer H37641W
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Gebühr: 34,68
Dozent*in: Ulrike Fettinger
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