Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung.
Kein Unterricht am 06.10.2022
Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.
Kein Unterricht am 06.10.2022
Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. September 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
1 Donnerstag • 15. September 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 22. September 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
2 Donnerstag • 22. September 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 29. September 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
3 Donnerstag • 29. September 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 13. Oktober 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
4 Donnerstag • 13. Oktober 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 20. Oktober 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
5 Donnerstag • 20. Oktober 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 27. Oktober 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
6 Donnerstag • 27. Oktober 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 10. November 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
7 Donnerstag • 10. November 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 17. November 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
8 Donnerstag • 17. November 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 24. November 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
9 Donnerstag • 24. November 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 01. Dezember 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
10 Donnerstag • 01. Dezember 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Donnerstag, 08. Dezember 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
11 Donnerstag • 08. Dezember 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Donnerstag, 15. Dezember 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
12 Donnerstag • 15. Dezember 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum -
- 13
- Donnerstag, 22. Dezember 2022
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Gymnastikraum
13 Donnerstag • 22. Dezember 2022 • 16:30 – 17:30 Uhr Gymnastikraum - 13 vergangene Termine
Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung.
Kein Unterricht am 06.10.2022
Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.
Kein Unterricht am 06.10.2022
Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.
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Gebühr56,30 €
- Kursnummer: H43041H-C
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StartDo. 15.09.2022
16:30 UhrEndeDo. 22.12.2022
17:30 Uhr
Dozent*in:
Andrea Dick
Geschäftsstelle: vhs Aurach