Progressive Muskelentspannung (PME )
nach Jacobson
Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.
Kein Unterricht am 04.10.2022
Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.
Kein Unterricht am 04.10.2022
Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. September 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 13. September 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 20. September 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 20. September 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 27. September 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 27. September 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 11. Oktober 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 11. Oktober 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 18. Oktober 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 18. Oktober 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 25. Oktober 2022
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 25. Oktober 2022 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
Progressive Muskelentspannung (PME )
nach Jacobson
Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.
Kein Unterricht am 04.10.2022
Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.
Kein Unterricht am 04.10.2022
Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
-
Gebühr26,00 €
- Kursnummer: H35041H-C
-
StartDi. 13.09.2022
19:00 UhrEndeDi. 25.10.2022
20:00 Uhr
Dozent*in:
Ulli Schabesberger
Geschäftsstelle: vhs Aurach