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Fitness, Aerobic

Fit am Vormittag
Mi. 14.09.2022 09:00
Dinkelsbühl

Ob Mann – ob Frau, ob jung – ob alt, ob dick – ob dünn ... ! Wer mitmachen will, ist willkommen. Die Gymnastik ist rückenfreundlich und gelenkschonend. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen.

Kursnummer H41201H
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Gebühr: 46,70
Dozent*in: Constanze von Esebeck
Bodystyling
Mi. 14.09.2022 17:00
Rothenburg

Ein einfaches und effektives Kraft- und Ausdauertraining, bei dem wir ganz gezielt unseren "Problemzonen" zu Leibe rücken. Eine bunte Mischung mit Auszügen aus Step-Aerobic, Aerobic, Thai Bo, Pilates und Zusatzgeräten, wie z.B. Hanteln und Physiobändern, lässt diese Stunde oft viel zu schnell vergehen. Für alle geeignet, die Lust haben, gezielt etwas für sich und ihre Figur zu tun. Gemeinsam, weil´s leichter ist und Spaß macht! Bitte eine eigene Matte, feste Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Kursnummer J10541H
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Doris Seybold-Wollmershäuser
Bodyforming
Mi. 14.09.2022 18:30
Schopfloch

Bei den Gymnastikübungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Dabei geht es weniger um Gewichtsabnahme, sondern Ziel ist es, einen schönen straffen Körper zu erreichen.

Kursnummer J10621H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Anja Grum
Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung
Mi. 14.09.2022 19:30
Dinkelsbühl

Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität: Kraft – um den Alltag besser bewältigen zu können, Beweglichkeit – für einen sicheren Tagesablauf, Ausdauer – für höchste Widerstandskraft.

Kursnummer H41202H
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Gebühr: 46,70
Dozent*in: Elke Walter
Body-Power
Do. 15.09.2022 08:45
Wilburgstetten

Kraft- und Konditionstraining bei fetziger Musik für jede*n. Von Fitnessgymnastik, über Aerobic, bis Stretching und Entspannung ist alles dabei. Damit es nicht langweilig wird, werden immer wieder neue Trends vorgestellt und ausprobiert.

Kursnummer J10781H
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Beatrix Vaas
Bodyforming
Do. 15.09.2022 18:00
Lehrberg

Mehr Muskeln, Ausdauer und Power: den gesamten Körper formen und stärken, das ist das Ziel dieses Workouts. Bei flotter Musik kräftigen wir unseren Körper mit eigenem Gewicht.

Kursnummer J10381H
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Gebühr: 34,70
Dozent*in: Vasili Burbach
Bodystyling
Fr. 16.09.2022 18:00
Rothenburg

Ein einfaches und effektives Kraft- und Ausdauertraining, bei dem wir ganz gezielt unseren "Problemzonen" zu Leibe rücken. Eine bunte Mischung mit Auszügen aus Step-Aerobic, Aerobic, Thai Bo, Pilates und Zusatzgeräten, wie z.B. Hanteln und Physiobändern, lässt diese Stunde oft viel zu schnell vergehen. Für alle geeignet, die Lust haben, gezielt etwas für sich und ihre Figur zu tun. Gemeinsam, weil´s leichter ist und Spaß macht! Bitte eine eigene Matte, feste Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Kursnummer J10542H
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Doris Seybold-Wollmershäuser
Ganzkörpertraining
Di. 20.09.2022 18:00
Feuchtwangen

Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Workout das Elemente aus dem Faszientraining beinhaltet. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Stabilisation und Koordination trainiert. Rückenübungen werden mit einbezogen sowie alle Bereiche der Muskeln aktiviert und gestärkt. Trainiert wird mit Kleingeräten, Loops, Therabändern und dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen.

Kursnummer J10281H
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Gebühr: 43,32
Dozent*in: Marianne Schülke
Bodyforming
Di. 20.09.2022 18:00
Wassertrüdingen

Ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie z.B. Hanteln und Bändern. Für alle die Lust haben, etwas für ihre Gesundheit und Figur zu tun, gemeinsam, weil es Spaß macht.

Kursnummer J10641H
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Petra Stengel
Aero Kickbox
Di. 20.09.2022 19:00
Burgoberbach

Aero Kickbox, das dynamische Power-Training, entwickelt aus Elementen verschiedenster Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Kick-Boxen, Boxen. Das Ganzkörpertraining beansprucht jeden Muskel und rückt den klassischen Problemzonen, wie Bauch, Beine, Po und Schulterpartien, intensiv zu Leibe. Die Übungsläufe sind unkompliziert, die Techniken klar gegliedert. Häufige Wiederholungen der Schlag- und Tritt-Techniken beseitigen schnell anfängliche Unsicherheiten und verschaffen auch Anfänger:innen einen leichten Einstieg.

Kursnummer J10121H
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Gebühr: 43,32
Dozent*in: Elisabeth Heubusch
Kräftigung und Konditionsaufbau
Mi. 21.09.2022 18:30
Bechhofen

Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kraftelementen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Stepps und Theraband.

Kursnummer J10061H
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Gebühr: 58,00
Dozent*in: Jochen Baumeister
Ganzkörpertraining
Do. 22.09.2022 18:00
Dombühl

Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Workout das Elemente aus dem Faszientraining beinhaltet. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Stabilisation und Koordination trainiert. Rückenübungen werden mit einbezogen sowie alle Bereiche der Muskeln aktiviert und gestärkt. Trainiert wird mit Kleingeräten, Loops, Therabändern und dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen.

Kursnummer J10221H
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Gebühr: 43,32
Dozent*in: Marianne Schülke
Ganzkörpertraining
Do. 22.09.2022 19:00
Dombühl

Es erwartet Sie ein Ganzkörper-Workout das Elemente aus dem Faszientraining beinhaltet. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft, Stabilisation und Koordination trainiert. Rückenübungen werden mit einbezogen sowie alle Bereiche der Muskeln aktiviert und gestärkt. Trainiert wird mit Kleingeräten, Loops, Therabändern und dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen.

Kursnummer J10222H
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Gebühr: 43,32
Dozent*in: Marianne Schülke
Bauch – Beine – Po & Co.
Mo. 26.09.2022 18:00
Schillingsfürst

Mit diesem Workout rückt die Traumfigur in greifbare Nähe: schöne Beine, knackiger Po und ein flacher Bauch! Zusätzliche Trainingseinheiten für die Stärkung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur fließen mit ein. Gehen Sie gezielt Problemzonen an und bringen Sie Ihren Körper effektiv in Form. Speziell für all diejenigen, die nach einem dynamischen Trainingsprogramm suchen, vom sportlichen Einsteiger bis zum fortgeschrittenen Fitness-Fan.

Kursnummer J10581H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Angelika Hasselt
Fit und beweglich
Do. 29.09.2022 09:00
Leutershausen

Der Kurs bietet ein präventives und gesundheitsorientiert gestaltetes Fitnesstraining, das die Ausdauer sowie die gesamte Körpermuskulatur trainiert und sowohl die Beweglichkeit als auch die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm unter Einbeziehung von Kleingeräten, Alltagsmaterialien und unterschiedlichen Entspannungsverfahren. Bitte eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer J10402H
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Angelika Hasselt
Fit für den Alltag
Mo. 10.10.2022 16:00
Sachsen b.Ansbach

Spaß an Bewegung mit Musik! In dieser Fitnessstunde geht es vom Aufwärmteil über ein Herz-/Kreislauftraining mit leichten Schritten aus dem Aerobic-Bereich und einem Kräftigungsteil der hauptsächlich beanspruchten Muskulatur (auch für den Bereich Rücken) hin zu einem entspannenden Stretching für Damen jeden Alters. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Gymnastikkleidung, ein Handtuch und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer H42561H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Ernst Seßner
Aerobic für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene
Mo. 10.10.2022 19:00
Sachsen b.Ansbach

Aerobic ist ein gymnastisches Fitnesstraining und verbindet Konditionstraining sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Dieses Training ist hervorragend zum Stressabbau und für einen schnellen Fettabbau geeignet. Das Besondere an Aerobic sind die tänzerischen Akzente zu fetziger Musik, die besonders viel Spaß machen. Die erlernten Schrittkombinationen ergeben am Ende jeder Stunde eine komplette Choreographie. Abgerundet wird das Training durch einen kurzen Kräftigungsteil der Bauch- und Rückenmuskulatur und anschließendem Stretching. Bitte feste Turnschuhe, Matte oder Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer J10561H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Michaela Dankmeier
Bauch-Oberschenkel-Po = BOP
Do. 13.10.2022 18:30
Leutershausen

Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Denn dabei handelt es sich um vermeintliche Problemzonen vieler Frauen. Mit den richtigen Übungen aus dem BOP-Bereich ist das kein Wunschkonzert mehr. Wichtig ist nur, dass Sie stets am Ball bleiben, genügend Selbstdisziplin mitbringen und die Übungen korrekt ausführen. Dazu ganzkörperorientiertes Training unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, wie z.B. Bänder und Hanteln, ergänzt durch Ausdauertraining und Musik. Spaß und gute Laune sind garantiert! Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer J10401H
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Gebühr: 34,70
Dozent*in: Maria Schneider
Bodyforming
Di. 08.11.2022 18:00
Wassertrüdingen

Ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Zusatzgeräte, wie z.B. Hanteln und Bändern. Für alle die Lust haben, etwas für ihre Gesundheit und Figur zu tun, gemeinsam, weil es Spaß macht.

Kursnummer J10642H
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Dozent*in: Petra Stengel
Bodyforming
Mi. 23.11.2022 18:30
Schopfloch

Bei den Gymnastikübungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Dabei geht es weniger um Gewichtsabnahme, sondern Ziel ist es, einen schönen straffen Körper zu erreichen.

Kursnummer J10621W
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,30
Dozent*in: Anja Grum