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Gesunder Rücken

Rückenfitness
Di. 20.09.2022 19:30
Neuendettelsau

Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie die Lösung von Verspannungen, vor allem im Nackenbereich. Geübt wird mit dem Pezziball, Kleingeräten, Gewichten usw. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.

Kursnummer H42461H
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Sandra Federl
Neue Rückenschule "sanft" Kurs für Einsteiger*innen und weniger belastbare Teilnehmende
Do. 29.09.2022 19:00
Dentlein a. Forst

Immer wieder Rücken- oder Nackenprobleme? Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Rückenbelastbarkeit – steigern Sie Ihre Rückenfitness! Erleben Sie Freude an der Bewegung! Bitte eine Gymnastikmatte und, wer möchte, ein Kissen mitbringen.

Kursnummer H42161H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Ursula Ulrich
Neue Rückenschule "fit" Kurs für Wiedereinsteiger*innen und sportlich belastbare Teilnehmende
Do. 29.09.2022 20:00
Dentlein a. Forst

Immer wieder Rücken- oder Nackenprobleme? Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Rückenbelastbarkeit – steigern Sie Ihre Rückenfitness! Erleben Sie Freude an der Bewegung! Bitte eine Gymnastikmatte und, wer möchte, ein Kissen mitbringen.

Kursnummer H42162H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Ursula Ulrich
Workshop: Schulter-Nacken-Rücken
Di. 18.10.2022 18:30
Rothenburg

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche Entspannung. Probieren Sie es aus! Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.

Kursnummer H31542H
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Gebühr: 9,30
Dozent*in: Caroline Biel
Rückenfitness
Di. 10.01.2023 19:30
Neuendettelsau

Das Training enthält Übungsformen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Lockerung und Dehnung der wichtigsten Muskelpartien des Körpers. Erreicht werden damit eine Verbesserung des Bewegungsflusses, die Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie die Lösung von Verspannungen, vor allem im Nackenbereich. Geübt wird mit dem Pezziball, Kleingeräten, Gewichten usw. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.

Kursnummer H42461W
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Sandra Federl
Neue Rückenschule "sanft" Kurs für Einsteiger*innen und weniger belastbare Teilnehmende
Do. 12.01.2023 19:00
Dentlein a. Forst

Immer wieder Rücken- oder Nackenprobleme? Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Rückenbelastbarkeit – steigern Sie Ihre Rückenfitness! Erleben Sie Freude an der Bewegung! Bitte eine Gymnastikmatte und, wer möchte, ein Kissen mitbringen.

Kursnummer H42161W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Ursula Ulrich
Neue Rückenschule "fit" Kurs für Wiedereinsteiger*innen und sportlich belastbare Teilnehmende
Do. 12.01.2023 20:00
Dentlein a. Forst

Immer wieder Rücken- oder Nackenprobleme? Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Rückenbelastbarkeit – steigern Sie Ihre Rückenfitness! Erleben Sie Freude an der Bewegung! Bitte eine Gymnastikmatte und, wer möchte, ein Kissen mitbringen.

Kursnummer H42162W
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,30
Dozent*in: Ursula Ulrich
Workshop: Schulter-Nacken-Rücken
Fr. 20.01.2023 18:30
Rothenburg

In der heutigen Zeit stehen wir oft unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Oft kommt es dann zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, auch in Verbindung mit Kopf- und Rückenschmerzen. In diesem Workshop erleben Sie, wie man mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich und den Rücken nachhaltig entlastet. Sie lernen einfache Bewegungsabfolgen, die achtsam und ruhig ausgeführt und von einem bewussten, gelenkten Atem begleitet werden. Sogar die Augenmuskulatur wird hier nicht vergessen. Es ist erstaunlich, was das bewirken kann. Die Yogaübungen bringen den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand und ermöglichen eine herrliche Entspannung. Probieren Sie es aus! Bitte bringen Sie gut sitzende Sport- oder Baumwollkleidung, eine rutschfeste Matte, eine Decke, warme Socken und ein Handtuch mit.

Kursnummer H31543H
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,30
Dozent*in: Caroline Biel