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Pilates

Pilates / Onlinekurs
Mo. 12.09.2022 19:00
vhs.cloud

Pilates ist eine in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Sie ist eine Kombination aus vielen verschiedenen westlichen und fernöstlichen Trainingsarten und für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet. Diese Fitnessmethode ist effektiv, schonend und zielgerichtet. Körper und Geist arbeiten als Team zusammen, jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert mit der Atmung ausgeführt. Die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Balance wird gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer H43401V
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Elena Sophia Hillen
Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Do. 15.09.2022 16:30
Aurach

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung. Kein Unterricht am 06.10.2022 Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43041H
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Gebühr: 56,30
Dozent*in: Andrea Dick
Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Do. 15.09.2022 18:00
Feuchtwangen

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung. Bitte eine Matte, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43281H
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Gebühr: 56,30
Dozent*in: Andrea Dick
Pilates
Do. 15.09.2022 18:30
Leutershausen

Pilates ist eine in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Sie ist eine Kombination aus vielen verschiedenen westlichen und fernöstlichen Trainingsarten und für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet. Diese Fitnessmethode ist effektiv, schonend und zielgerichtet. Körper und Geist arbeiten als Team zusammen, jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert mit der Atmung ausgeführt. Die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Balance wird gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer H43401H
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Gebühr: 32,70
Dozent*in: Elena Sophia Hillen
Fit in den Morgen mit Pilates-Übungen
Fr. 16.09.2022 09:00
Schopfloch

Bitte eine Wolldecke oder Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer H43621H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Anja Grum
Aktives Rückentraining
Do. 22.09.2022 17:00
Neuendettelsau

Als Ausgleich zu einseitiger Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag sowie zur Gesundheitsvorsorge und Wiederherstellung finden Sie hier eine wohltuende Gymnastik für den ganzen Körper unter besonderer Beachtung des Wirbelsäulenbereichs. Die Übungen werden kombiniert mit flotter Musik und viel Spaß. Eine Schlussentspannung wird das Stundenkonzept abrunden. Bitte eine Matte, Sportbekleidung mit (Stopper-)Socken oder Sportschuhen, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43461H
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Sandra Federl
Pilates für Fortgeschrittene
Mo. 10.10.2022 18:00
Sachsen b.Ansbach

Trainieren Sie nach der Methode der Hollywood-Stars. Straffer Bauch, tolle Körperhaltung und seelisches Gleichgewicht werden Sie belohnen! Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei in der präzisen, kontrollierten und kontinuierlichen Durchführung der Übungen – Pilates bringt Ihnen den Erfolg, den Sie sich schon immer gewünscht haben. Für diesen Kurs sollten Sie bereits einen Anfängerkurs besucht haben. Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43562H
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Angela Schmidt
Pilates für Anfänger:innen und Mittelstufe
Do. 13.10.2022 17:30
Sachsen b.Ansbach

Trainieren Sie nach der Methode der Hollywood-Stars. Straffer Bauch, tolle Körperhaltung und seelisches Gleichgewicht werden Sie belohnen! Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei in der präzisen, kontrollierten und kontinuierlichen Durchführung der Übungen – Pilates bringt Ihnen den Erfolg, den Sie sich schon immer gewünscht haben. Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43561H
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Gebühr: 43,36
Dozent*in: Angela Schmidt
Fit in den Morgen mit Pilates-Übungen
Fr. 25.11.2022 09:00
Schopfloch

Bitte eine Wolldecke oder Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer H43621W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Anja Grum
Pilates für Fortgeschrittene
Mo. 09.01.2023 18:00
Sachsen b.Ansbach

Trainieren Sie nach der Methode der Hollywood-Stars. Straffer Bauch, tolle Körperhaltung und seelisches Gleichgewicht werden Sie belohnen! Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei in der präzisen, kontrollierten und kontinuierlichen Durchführung der Übungen – Pilates bringt Ihnen den Erfolg, den Sie sich schon immer gewünscht haben. Für diesen Kurs sollten Sie bereits einen Anfängerkurs besucht haben. Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43562W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Angela Schmidt
Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Do. 12.01.2023 16:30
Aurach

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes, zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung. Kein Unterricht am 23.03.2023. Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43041W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Andrea Dick
Aktives Rückentraining
Do. 12.01.2023 17:00
Neuendettelsau

Kursnummer H43461W
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Sandra Federl
Pilates für Anfänger:innen und Mittelstufe
Do. 12.01.2023 17:30
Sachsen b.Ansbach

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Kein Wunder, dass viele Tänzer/innen schon jahrelang darauf schwören. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung. Auch prima für junge Mütter zur Rückbildung geeignet. Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H43561W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Angela Schmidt
Pilates für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Do. 12.01.2023 18:00
Feuchtwangen

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung. Bitte eine Matte, dicke Socken und ein Getränk mitbringen. Es ist ein Ausweichtermin mit eingerechnet.

Kursnummer H43281W
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Gebühr: 43,30
Dozent*in: Andrea Dick