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Progressive Muskelentspannung (PME ) nach Jacobson

Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.

Kein Unterricht am 04.10.2022

Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    1 Dienstag 13. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    2 Dienstag 20. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    3 Dienstag 27. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    • 4
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    4 Dienstag 11. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    • 5
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    5 Dienstag 18. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    • 6
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
    6 Dienstag 25. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule
Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen.
Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen.

Kein Unterricht am 04.10.2022

Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.