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Sonstiger Sport

Morning Flow - ZENbo Balance Training
Di. 13.09.2022 09:30
Schopfloch

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, bei dem Entspannungsverfahren und Meditation mit Elementen aus dem Yoga kombiniert werden. Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und in den (Arbeits-) Alltag integrierbar. So erreichen Sie durch ZENbo Balance neben wohltuender Entspannung auch die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit sowie die Verbesserung Ihrer Fitness.

Kursnummer H31621H
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Christina Berger
Nordic Walking
Do. 22.09.2022 18:00
Rothenburg

Nordic Walking ist eine ideale Sportart für alle, die Spaß an der Bewegung haben, unabhängig welchem Fitnesslevel Sie angehören. Der Kurs dient in erster Linie zur Kräftigung des gesamten Körpers. Außerdem werden Stabilität und Koordination trainiert. Es verbessert die Fitness selbst bei niedrigem Tempo, ist schonend für die Gelenke und formt die Figur. Zudem ist es eine sichere Bewegungsform in der freien Natur. Neueinsteiger:innen werden die Technik erlernen und Wiedereinsteiger:innen können sie verbessern. Bitte der Witterung entsprechende Kleidung und Sport- oder feste Schuhe anziehen und Nordic Walking-Stöcke mitbringen.

Kursnummer J52541H
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Elke Brahm
Reaktives Faszientraining
Mi. 28.09.2022 19:30
Burk

aszien sind Bindegewebshüllen um unsere Muskeln. Sie umhüllen und schützen jedes Organ, jeden Muskel und jede Bandstruktur. Beim Faszientraining wird das Bindegewebe gezielt gestärkt, gibt Schmerzlinderung bei Verspannungen, bietet langfristig Schutz vor Verletzungen und höhere Belastbarkeit von passiven Strukturen wie Knochen, Bändern, Knorpel und Sehnen, die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und die Beweglichkeit verbessert. Zum Training werden Spezialhanteln und Faszienrollen eingesetzt und damit gezielt und aufbauend der ganze Körper bearbeitet. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H44161H
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Gebühr: 50,70
Dozent*in: Simone Behlert