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Wohlfühlen und Entspannen

Stark und dynamisch aus der Körpermitte
Di. 11.10.2022 17:15
Heilsbronn

Ein starker Beckenboden gibt uns das Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positives Lebensgefühl. Ist der Beckenboden zu schwach, können sich Inkontinenz, Senkung der inneren Organe, schlechte Haltung, Migräne und Rückenprobleme als unangenehme Folgen im Alltag bemerkbar machen. Beginnen Sie jetzt, nicht erst, wenn´s schon zwickt! Bitte eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H44341H
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Beate Bruckner
Shiatsu – sich und anderen Gutes tun
Sa. 15.10.2022 14:00
Rothenburg

Loslassen – entspannen – genießen! Im Shiatsu wird auf das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden eingewirkt, somit dient es der Gesundheitsförderung. Durch ausgleichende "Körperarbeit" entlang der Meridiane gibt Shiatsu Gelegenheit, tiefe Entspannung zu erfahren. Sie erlernen an diesem Nachmittag in entspannter Atmosphäre verschiedene Elemente für eine achtsame Partnerbehandlung und auch Eigenübungen, die effektiv und leicht durchführbar sind. Gönnen Sie sich diese Auszeit für einen Schub neuer Lebensenergie. Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Isomatte, zwei Decken, kleines Kissen und evtl. zusätzlich warme Socken mitbringen. Der Kurs wird paarweise durchgeführt, daher melden Sie sich bitte nur mit einer vertrauten Person (Partner:in/Freund:in) an.

Kursnummer H36541H
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Christel Pfänder
Thailändische Fußreflexzonenmassage
Sa. 05.11.2022 10:00
Windsbach

Die Fußreflexzonenmassage ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Befindlichkeitsstörungen sowie zur Entspannung und Regeneration. Nach einer kurzen theoretischen Einführung erlernen Sie am Partner einfache Grifftechniken zum Lockern der Füße und das Auffinden und Behandeln der wichtigsten Fußreflexzonen mit dem für Thailand typischen Holzstick.

Kursnummer H38801H
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Gebühr: 44,30
Dozent*in: Sabine Harbauer
Aromawellness mit ätherischen Ölen
Mi. 09.11.2022 19:00
Schnelldorf

Die Natur schenkt uns unglaublich viel. In diesem Kurs möchten wir Ihnen den Umgang mit 100% reinen und natürlichen ätherischen Ölen beibringen. Sie erwartet ein interaktiver Vortrag, in dem Sie selbst erleben dürfen, wie ätherische Öle wirken, warum sie wirken und wie wir sie anwenden können. Die Kraft der Natur ist unbezahlbar.

Kursnummer H14601H
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Tamara Reu
Ruheinseln im Advent
Do. 24.11.2022 19:30
Bechhofen

Bald ist sie wieder da, die sinnliche Vorweihnachtszeit. Doch im Trubel vor Weihnachten finden wir oft nur schwer Ruhe und Entspannung. Umso verlockender ist es, sich ganz bewusst eine Auszeit zu gönnen – kleine Ruheinseln im Advent zum Innehalten. Leicht umsetzbare Entspannungsmethoden bringen wieder Gelassenheit und innere Balance in Ihre Vorweihnachtszeit. Sie lernen im Kurs verschiedene Entspannungsübungen kennen, um zur Ruhe zu kommen und Kräfte zu sammeln.

Kursnummer H36061H
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Regine Gundacker