Skip to main content

Loading...
Lust auf Natur? Beeren, Kräuter und Wurzeln im Herbst
Fr. 09.09.2022 17:30
Lehrberg

Auch im Herbst hält die Natur noch einiges für uns bereit. Weißdorn, Vogelbeeren, Gundermann, Brennnessel, Harze und vieles mehr laden uns ein, fit in den Herbst und den kommenden Winter zu starten. Bei einer kleinen Wanderung rund um die Kreuzeiche werden wir uns auf die Suche nach diesen Schätzen machen. Was man daraus alles zaubern kann, möchte ich Ihnen anschließend in der Küche zeigen. Benötigt wird geeignetes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung und Insekten- bzw. Sonnenschutz. Kursgebühr zuzügl. 7,00 € Lebensmittel- bzw. Materialkosten, die bar vor Ort abgerechnet werden.

Kursnummer C23381H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
zuzügl. 7,00 € Lebensmittel- bzw. Materialkosten
Dozent*in: Rosi Goldbach
Pilates / Onlinekurs
Mo. 12.09.2022 19:00
vhs.cloud

Pilates ist eine in den 1920er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Sie ist eine Kombination aus vielen verschiedenen westlichen und fernöstlichen Trainingsarten und für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet. Diese Fitnessmethode ist effektiv, schonend und zielgerichtet. Körper und Geist arbeiten als Team zusammen, jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert mit der Atmung ausgeführt. Die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Balance wird gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer H43401V-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Elena Sophia Hillen
Morning Flow - ZENbo Balance Training
Di. 13.09.2022 09:30
Schopfloch

ZENbo Balance ist ein Kurskonzept, bei dem Entspannungsverfahren und Meditation mit Elementen aus dem Yoga kombiniert werden. Die sanften Bewegungselemente aus dem ganzheitlichen Body- und Mindtraining sind leicht erlernbar und in den (Arbeits-) Alltag integrierbar. So erreichen Sie durch ZENbo Balance neben wohltuender Entspannung auch die Stärkung der Konzentrationsfähigkeit sowie die Verbesserung Ihrer Fitness.

Kursnummer H31621H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Christina Berger
Sanftes Hatha-Yoga
Di. 13.09.2022 17:30
Dentlein a. Forst

In diesem Kurs üben wir sanfte Yoga-Stellungen, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Außerdem lernen Sie Atemübungen zur Entspannung kennen. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen. Ab dem 08.11.2022 findet der Kurs im Gymnastikraum des Sportheims SV "Pfeil" in Burk statt.

Kursnummer H31161H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Martina Delgado
Italienisch – Mittelstufe B2 / Konversation
Di. 13.09.2022 18:30
Heilsbronn

Parole, parole, parole – Schwerpunkt des Kurses ist die Sprachfertigkeit! Wir bestimmen dabei Themen und Texte gemeinsam, vertiefen den Wortschatz und wiederholen bei Bedarf die wichtigsten Kapitel der italienischen Grammatik. Arbeitsmaterialien und Lektüren werden im Kurs ausgegeben und abgerechnet.

Kursnummer G51341H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 150,00
Dozent*in: Dr. Markus Mülke
Progressive Muskelentspannung (PME ) nach Jacobson
Di. 13.09.2022 19:00
Aurach

Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen. Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche Gesundheit zu stärken und zu schützen. PMR gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, physischer Verspannungen und psychischer Anspannungen. Kein Unterricht am 04.10.2022 Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer H35041H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Dozent*in: Ulli Schabesberger
Sanftes Hatha-Yoga
Di. 13.09.2022 19:30
Burk

In diesem Kurs üben wir sanfte Yoga-Stellungen, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Außerdem lernen Sie Atemübungen zur Entspannung kennen. Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H31162H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Martina Delgado
Fit am Vormittag
Mi. 14.09.2022 09:00
Dinkelsbühl

Ob Mann – ob Frau, ob jung – ob alt, ob dick – ob dünn ... ! Wer mitmachen will, ist willkommen. Die Gymnastik ist rückenfreundlich und gelenkschonend. Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen.

Kursnummer H41201H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Constanze von Esebeck
Bodystyling
Mi. 14.09.2022 17:00
Rothenburg

Ein einfaches und effektives Kraft- und Ausdauertraining, bei dem wir ganz gezielt unseren "Problemzonen" zu Leibe rücken. Eine bunte Mischung mit Auszügen aus Step-Aerobic, Aerobic, Thai Bo, Pilates und Zusatzgeräten, wie z.B. Hanteln und Physiobändern, lässt diese Stunde oft viel zu schnell vergehen. Für alle geeignet, die Lust haben, gezielt etwas für sich und ihre Figur zu tun. Gemeinsam, weil´s leichter ist und Spaß macht! Bitte eine eigene Matte, feste Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Kursnummer J10541H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Doris Seybold-Wollmershäuser
Sanftes Hatha-Yoga
Mi. 14.09.2022 17:00
Bechhofen/Königshofen

In diesem Kurs üben wir sanfte Yoga-Stellungen, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Außerdem lernen Sie Atemübungen zur Entspannung kennen. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer H31061H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Martina Delgado
Spanisch – Grundstufe A2
Mi. 14.09.2022 18:00
Heilsbronn

Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Caminos hoy A2, ab Lektion 9

Kursnummer G80343H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Aarón Castaneda Martinez
Taiji im Yang-Stil Kurs für Fortgeschrittene 1
Mi. 14.09.2022 18:15
Neuendettelsau
Kurs für Fortgeschrittene 1

Taiji ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die aus einer Aneinanderreihung von Figuren in einer bestimmten Reihenfolge besteht. Sie fördert die Beweglichkeit, die Selbstwahrnehmung, das Koordinationsvermögen, die Achtsamkeit und den Gleichgewichtssinn. Wiederholung und Vertiefung des 1. Teils der Langform. Kein Unterricht am 2.11., 16.11. und am 30.11.22

Kursnummer H32461H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,70
Dozent*in: Susanne Nyoni
Bodyforming
Mi. 14.09.2022 18:30
Schopfloch

Bei den Gymnastikübungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Dabei geht es weniger um Gewichtsabnahme, sondern Ziel ist es, einen schönen straffen Körper zu erreichen.

Kursnummer J10621H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,30
Dozent*in: Anja Grum
Sanftes Hatha-Yoga
Mi. 14.09.2022 18:30
Bechhofen/Königshofen

In diesem Kurs üben wir sanfte Yoga-Stellungen, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Außerdem lernen Sie Atemübungen zur Entspannung kennen. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet. Wenn möglich, die letzte Mahlzeit zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen.

Kursnummer H31062H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Martina Delgado
Taijiquan – Kurzform Kurs für Fortgeschrittene und Wiederholer*innen
Mi. 14.09.2022 19:00
Dinkelsbühl
Kurs für Fortgeschrittene und Wiederholer*innen

Wir entdecken und üben die unterschiedlichen Aspekte des Taijiquan (= T'ai Chi Ch'uan) im Yang Stil: Gesundheitsübung durch Energiearbeit, Meditation und Kampfkunst. Neben einer entspannten äußeren Form entwickeln wir ein Gespür für die innere Struktur unserer Haltung und unserer Bewegung. Dies wollen wir in unser Üben des Taiji und in unseren Alltag integrieren. Vorausgesetzt wird die Kenntnis der Kurzform nach Cheng Man-ch'ing. Bitte bequeme Bekleidung und leichte Schuhe mitbringen.

Kursnummer H32201H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,00
Dozent*in: Manfred Schwendner
Vinyasa-Yoga
Mi. 14.09.2022 19:00
Wassertrüdingen

Im Vinyasa Yoga ist der Atem zentrales Element. Über den Atem treten wir in eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Der Geist ist ausgerichtet und fokussiert. Nicht die perfekte äußere Form der Haltung, sondern uns selbst in der Haltung zu erleben ist das Ziel der Praxis. Im Vordergrund steht die Wirbelsäule und ihre Aufrichtung, unsere Haltung zu uns und unserem Leben. Vinyasa Yoga hilft uns, Einheit für Körper, Seele und Geist zu erfahren. Wertvolle Gedanken, Meditation und Entspannungsübungen begleiten uns durch den Kurs.

Kursnummer H31641H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,70
Dozent*in: Diana Haack
Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung
Mi. 14.09.2022 19:30
Dinkelsbühl
Ganzkörperkräftigung

Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität: Kraft – um den Alltag besser bewältigen zu können, Beweglichkeit – für einen sicheren Tagesablauf, Ausdauer – für höchste Widerstandskraft.

Kursnummer H41202H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,70
Dozent*in: Elke Walter
Taiji im Yang-Stil Kurs für Fortgeschrittene 2
Mi. 14.09.2022 19:30
Neuendettelsau
Kurs für Fortgeschrittene 2

Taiji ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die aus einer Aneinanderreihung von Figuren in einer bestimmten Reihenfolge besteht. Sie fördert die Beweglichkeit, die Selbstwahrnehmung, das Koordinationsvermögen, die Achtsamkeit und den Gleichgewichtssinn. Wiederholung und Vertiefung des 1. und des 2. Teils der Langform. Kein Unterricht am 02.11., 16.11. und 30.11.2022

Kursnummer H32462H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,60
Dozent*in: Susanne Nyoni
Spanisch – Grundstufe A1 Anfänger:innen
Mi. 14.09.2022 19:45
Heilsbronn
Anfänger:innen

Möchten Sie Einblicke in die spanische Sprache gewinnen, um sich mit Muttersprachlern zu verständigen? Dann ist dieser Kurs für Sie das Richtige. Sie werden Grundkenntnisse der spanischen Sprache erwerben und dabei vieles über Kultur und Leben in Spanien und Lateinamerika erfahren. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. ¡Bienvenidos! Lehrbuch: Caminos hoy A1

Kursnummer G80341H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Aarón Castaneda Martinez
Qigong
Do. 15.09.2022 08:30
Wassertrüdingen

Qigong beinhaltet Meditations-, Bewegungs- und Atmungsübungen, die regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen wirken können. Die Übungen sind langsam und ruhig, werden größtenteils im Stehen ausgeführt und können von jedem praktiziert werden. Wir arbeiten mit den 27 Gesundheitsübungen und Elementen aus anderen Qigong-Formen in Verbindung mit Sitz- und Stehmeditation. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer H33642H-C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Dozent*in: Klaus Hölzemann
Loading...
30.01.23 10:45:08